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Diabética comidas y refrigerios

Los diabéticos alimentos disponible hoy en día es sabrosa y puede ayudar a mantener la sangre glucosa más equilibrado. La única forma de averiguar la influencia de los alimentos en su cuerpo es a prueba de azúcar en la sangre antes de comer se y unas 2 horas más tarde. El aumento de glucosa debe ser 50 puntos o menos – utilizar esto como una directriz. Diabéticas bares como Glucerna o extender están disponibles en el mercado. Contienen almidones diferentes que ayudan a reducir las fluctuaciones de azúcar en la sangre.

Estos almidones, junto con alcoholes de azúcar se utilizan para ayudarle. Alcohol de azúcar es un carbohidrato que tiene un impacto sobre sus niveles de azúcar en la sangre, por lo que aún debe tener en cuenta la parte que consumen. Nada es gratis! Algunas personas requieren un aperitivo en la noche, por lo que se despiertan con una saludable glucemia en ayunas. Si van a dormir con una lectura menor de azúcar en la sangre de sobre 80 mg/dL, vamos a decir y despertar con 160 mg/dL puede estar experimentando el efecto de Somogyi. Esto significa que durante la noche están disminuyendo sus niveles de azúcar en la sangre y el hígado segrega glucosa adicional en el torrente sanguíneo para protegerlo de colocar a niveles peligrosos. Tiende a ser demasiado generosos aunque! Por lo tanto, por el consumo de los bares diabéticos lanzará la glucosa más lentamente en su torrente sanguíneo durante varias horas y puede reducir la posibilidad de que esto ocurra.

Hay muchos productos creados para las personas con diabetes. Leyendo la comida etiqueta y mirando el “total de carbohidratos” ver la cantidad de gramos que se convertirá en azúcar. “Azúcar” que aparece bajo el título de “total de carbohidratos” revela el azúcar transformado o la fruta natural o azúcar de la leche. Alcohol de azúcar no se mostrarán en azúcar. No se considera un azúcar, ha considerado un carbohidrato. Carbohidratos convierten 100% en azúcar dentro de alrededor de 1-2 horas. El alcohol de azúcar también se convierte en azúcar, pero no tan más lentamente – un beneficio para las personas con diabetes. Otro producto popular en el mercado “sin azúcar” es la cookie libre de azúcar.

Cookies libres de azúcar buenas gusto y se convertirán en azúcar más lentamente que un cookie ordinaria. Recuerde, si come dos veces más, ganará peso de consumir más calorías y tendrá más de un efecto sobre los niveles de glucosa de la sangre. Sin azúcar simplemente no significa azúcar natural o procesado en el producto. Esto significa que tiene cero carbohidratos. El azúcar se quita de la cookie y reemplazado por alcohol de azúcar, sin embargo, el resto de carbohidratos, la harina, será todavía se convierten en azúcar. Prueba una vez más, el azúcar en la sangre para ver el efecto en su cuerpo.

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Artículo fuente: http://EzineArticles.com/?expert=John_Willen

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